Praia – um bem fundamental para os nossos filhos

Para além de toda a diversão que é para as crianças ir à praia – fazer castelos de areia, chapinhar à beira mar, correr e saltar – a água do mar e o sol trazem também muitos benefícios fundamentais para a saúde dos nossos filhos.

A maioria dos pais escolhe um destino de praia para as ferias de verão de forma a combater o o stress acumulado de um ano de rotina e de forma a promover momentos de lazer e partilha em família.

O poder curativo do sol e da água salgada

O sal presente na água do mar ajuda a cicatrizar pequenas feridas, cortes e arranhões e como contém minerais como o magnésio e o potássio, ajuda a combater infeções e a curar pequenas escoriações.

O contacto com a água também é benéfico para narizes entupidos, para limpar as vias aéreas e acabar com o excesso de ranho.

A vitamina D que o sol nos dá também é fulcral para a formação, conservação e reconstrução de ossos e e dentes em conjugação com o cálcio, o fósforo e o flúor.

Claro que esta exposição deve ser sempre responsável – fora das horas e maior calor (das 11h às 17h) e com a aplicação do devido protetor e uso de chapéu.

Atividade fundamental - Brincar

Brincar, nadar, apanhar conchas, andar atrás de bichinhos, fazer castelos de areia, encher baldes e baldes com água que se somem na areia, correr, dar passeios à beira mar, e tantas outras coisas são o elixir da felicidade para as crianças.

Toda esta atividade física acelera o metabolismo, desenvolve os músculos, afina as capacidades motoras, promove a coordenação mão-olho, melhora o humor e a qualidade do sono ao mesmo tempo que estimula a criatividade e a interação social.

A partilha em família

Acima de tudo, este tempo que tiramos para estar em família é único e preciso. Os momentos de partilha e dedicação sem a pressa e sem os compromissos alimentam os nossos laços e promovem a criação de memoria que ficam para sempre e que os marcam para sempre.

Por isso, não importa onde, seja em que praia for, o importante é estarem juntos e aproveitarem da melhor forma aquilo que praia tem para vos dar.

Sejam felizes.

Boas ferias.